苹果和香蕉，加点豆子，每天一杯，不加糖，香甜好吃，瘦身排毒

原标题：苹果和香蕉，加点豆子，每天一杯，不加糖，香甜好吃，瘦身排毒

冬天到了，又可以开始喝各种豆浆了。

一般的豆浆都是黄豆豆浆，或者加了杂粮的一些豆浆。

但是，你喝过加水果的豆浆吗？

前阵子，出现了一个梗，说香蕉和大枣一起吃，会出现人生走马灯的感觉。哈哈，那么，香蕉和苹果，和黄豆一起打成豆浆，会有什么感觉呢？

不用加糖，有一种微微的甜味，豆香、果香混合在一起，很好喝呢！

大家都知道，苹果营养丰富，热量却低。俗话说“一天一苹果，医生远离我”，还被称为“活水”，是女人的美容食物，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩；

香蕉香甜软糯，味道很好，在甜品中经常出现，却是难得的低热量、高纤维，有防止便秘，帮助我们排出有毒物质的功效。

所以，这两种都是低热量，又美容的减肥水果，要常吃。

展开全文

但是，很多人肠胃不好，现在天气冷，直接吃冰凉的水果，肚子又不舒服，所以可以把水果弄熟了再吃。

用来打豆浆，也不妨是一种非常美味，又简单的方式。

而且，现在的豆浆机一般有破壁功能，所有材料都打碎成浆，直接煮熟。简单、方便、更有营养，也更容易被人体所吸收，关键是，还非常好吃，一定要去试试！

如果你的豆浆机比较古老，没有自动煮熟功能，那做好豆浆以后，一定要煮熟了再吃，否则，不熟的豆浆有毒的哦！

材料：苹果1个 ，香蕉1个，黄豆50克，清水1000克

做法：

1.材料准备好。

2.香蕉去皮、切块；苹果洗净，切块；黄豆洗净；所有材料全部加入破壁机或豆浆机，再加水到最低水位线。

3.启动“豆浆”程序。

不用加糖，直接就可以喝了。

责任编辑：