高考的小伙伴们，如何缓解高考前焦虑情绪，调整心态

高考是一个学生一生当中十分重要的时刻，所有考前焦虑是难免的，但是我们要学会如何调节焦虑情绪，那么高考前焦虑怎么办呢?

不管怎么样，路已经走到了这一步，拥有一个沉着冷静不焦虑、不紧张的心，是我们面对高考最重要的心理素质，心理素质的好坏，可以说是决定我们发挥好不好的一个关键性因素。

你认为自己不正常，那是因为你总想赶跑它，事实上不可能的。接受它，无条件接受就好了，因为越是抗拒，就越是顽固，你就越是会坐立不安。在接受的同时，深呼吸，与它共处，因为它总会消停，有所缓解，这时你再来慢慢安抚自己，告诉自己的灵魂：“这一切都是自己的心理作用罢了，这一切都是自己看得太重要罢了，以至于出现了心理上的异常，没有什么可怕的，没有什么可紧张的，因为每个人都是这么过的，不是只要你这样。”

热评:

一塘荷叶: 青春不能用时长来衡量，它是心灵所依。

东摇西闲几年了: 心境不复 年少迟暮

秋水恋落花: 青春不是年华，而是心境。

可爱的小黄瓜: 青春不止步于那一段岁月，它更是吾心之具象。

追剧小师妹: 青春并不是指生命的某个时期，而是指一种精神状态。