一口都别吃！老中医禁止碰它，老年人最易中招

进入夏天后，这天气是越来越热了！接下来进入6月后，气温更是飙升到了30℃以上！

这天一热，人就贪凉。炎热的夏天怎么能少了冰西瓜、冰镇绿豆汤~

不过大家要小心，吃冷饮切忌任性！有人因喝冰水吃到“脑结冰”，有人喝冰可乐胃穿孔昏迷，还有人喝冰啤酒肚子“爆炸”……

少吃冷饮能防病

夏季因为天气炎热，腠理开泄，一旦寒邪入体，会比冬天受寒更危险。

1、心绞痛、心梗

中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师李光熙李主任提醒：夏季受寒引起基础疾病的加重。

血管受冷收缩，血压升高很容易造成心绞痛或脑血管的问题。

2、腹泻

老年人肠胃弱，吃生冷食物容易恶心、呕吐、腹泻。甚至引发急性肠胃炎！

3、咳嗽、咳痰

夏季受寒容易引发咳嗽、咳痰，长期不愈导致哮喘。

4、寒湿（手脚冰凉、关节疼痛）

中国中医科学院教授韩学杰韩老师提醒：冷容易消耗体内的阳气，尤其是中来年人，虚寒证更明显，容易胃寒、手脚冰凉、关节痛。女性还容易痛经。

夏季老人这样做

防寒的同时 远离“脑结冰”

看点

01

医生提示：

自行按摩疼痛部位缓解“脑结冰”

医生表示，夏季不要贪食冷饮，如果在吃冷饮时感觉头痛不适，不妨轻轻按摩头部，一般几分钟或十几分钟后症状会减轻，但如果出现持续恶心、呕吐、头痛等症状时应及时就医。

看点

2

吃冰西瓜喝冰饮料

尽量含一含再下肚

预防“冰激凌头痛”，医生提醒，夏天食用冷饮需适量，且不要把冷饮直接吞到口腔后部，应慢慢含化。如果一天里多次吃，每次间隔最好在2小时以上。

有相关病史者更应慎食冷饮，远离寒冷环境，少吹空调。年轻人应该注意，夏天大量运动后一定要用温水冲洗，避免用冷水冲凉。此外，患有心脑血管病的老人更需要注意。

看点

3

冬吃萝卜夏吃姜

喝姜枣茶健脾养胃、祛寒湿

中医组方中多用生姜、大枣。《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档。

大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医认为辛甘化阳，二者搭配可以激发阳气。

姜枣茶

食材：生姜2-3片，大枣3枚。

做法：生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。

夏季炎热，朋友们不要贪凉

夏季少吃冰常喝姜枣茶

健康过夏季，秋冬更强健

来源：养生厨房官微、央视财经、央视新闻

点击在看，每天学点健康小知识